Qi Gong de la grande danse : synthèse de ce qui me semble le plus intéressant sur internet, tout d’abord un résumé des postures :
Ouverture / 1 Lever la tête / 2 Ouvrir la hanche / 3 Etirer le corps / 4 Ebranler le corps et frapper les cuisses / 5 Incliner la colonne vertébrale / 6 Déhancher les fesses / 7 Reculer en nageant / 8 Marcher en volant / Fermeture
Trouvé ici :
Puis, à mes yeux, les deux meilleures vidéos